猝死前的自救方法

其实，猝死前身体通常会发出一些信号，比如突然胸痛、头晕、喘不上气，甚至牙疼、手指发麻。我之前熬夜多的时候，就感觉浑身发冷、嘴唇发紫，后来才知道可能是心脏在报警。要是你也有类似感觉，千万别硬撑，马上躺平休息，别乱动，情绪也别激动，越冷静越好。这时候可以试试用力咳嗽，就是深吸一口气再咳，能稍微撑一下心脏，争取点时间。同时赶紧打120，告诉医生你怀疑是心脏问题，他们可能会指导你用硝酸甘油（但别自己乱吃药，血压低的人用硝酸甘油反而危险）。

要是突然倒地意识不清了，身边的人得赶紧拍你肩膀喊你，看有没有反应。要是没反应，就立刻开始心肺复苏——用手掌按你胸口中间，每分钟100多次，按到5-6厘米深，每按30下就做两次人工呼吸（要是不会吹气也先别停，一直按）。如果周围有那种自动除颤器（AED），赶紧拿来贴在你胸口，跟着机器提示按，它会给电击让心脏恢复跳动。我自己试过用假人练过心肺复苏，其实按起来手会酸，但总比不做好，毕竟黄金抢救时间就几分钟。

另外，不同情况的猝死自救也不一样。比如总喝酒抽烟的人，可能脑部缺血，会流鼻血、哈欠多，甚至突然嘴歪眼花——这时候别拖，马上去医院，脑组织缺血了可没得救。要是你老坐办公室，腿肿得厉害，小心肺栓塞，呼吸会突然疼，千万别跑跳，一动血栓可能脱落，加重危险。总之，身体一有不对劲，先停下手头的事，别自己开车去医院，打急救电话等着就好。